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高考后运动是化解心灵的良方

来源：学大教育时间：2015-04-08 21:10:28

如何能够让自己尽快的进入到放松的状态，达到最好的休息效果?那么今天小编就来为大家分享和总结一下关于高考后运动是化解心灵的良方的相关信息，希望同学们能够认真的将这篇文章给学习一下，从而学会放松自己。

高考结束，有的考生在家补睡眠，有的忙着打游戏，也有的忙着同学聚会。经历高考洗礼的考生们，都想借机

放松一下自己紧张的神经，释放身心巨大压力。

体育学院运动系老师田川建议，考生在考后先彻底放松两天，然后再拟定一个假期运动计划，最好利用假期学会一门体育项目技术，有条件的考生可报名参加培训班，在读大学前学一门体育专项，对丰富大学生活十分有利。

田川建议，考生不妨每天进行一两个小时的有氧运动，例如游泳、篮球、羽毛球、骑车等。但是，有的考生由于经历高考，体力很差，所以前期运动量不宜过大，一定要适可而止，提防受伤。

以上就是小编为大家分享和总结的关于高考后运动是化解心灵的良方的相关信息,希望同学们能够好好地准备和学习一下这些方法，为自己减轻压力。

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